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Conversas Maternas - Eduardo Duarte

Pré-natal psicológico: entenda

Foto do escritor: Paula de Oliveira Alves Paula de Oliveira Alves

Um cuidado que vai além do corpo

Pré-natal psicológico

Quando falamos em pré-natal, a primeira coisa que vem à mente da mulher é o acompanhamento médico: exames, ultrassons e a garantia de que o bebê está se desenvolvendo bem. Mas o pré-natal não deveria ser apenas físico, ou somente sobre as questões do bebê.


Ele também precisa ser sobre a mulher e a mãe: suas emoções, medos, expectativas e desafios. É nesse contexto que o pré-natal psicológico entra como uma parte essencial do cuidado integral durante a gravidez.


Pré-natal psicológico: por que ele é importante?

O pré-natal psicológico é um acompanhamento para gestantes, focado em acolher as demandas emocionais que surgem durante a gravidez. Ele oferece um espaço seguro para que a mulher possa refletir sobre as transformações que está vivendo, fortalecer sua saúde mental e se preparar para os desafios da maternidade de forma mais consciente e confiante.


A gravidez é uma fase de mudanças intensas: no corpo, na rotina, nos relacionamentos e, principalmente, na mente. Esses desafios podem gerar ansiedade, medo, tristeza e até mesmo exacerbar problemas emocionais preexistentes.


Ignorar essas questões pode levar a situações como depressão pós-parto ou dificuldades no vínculo com o bebê. Nesse sentido, o pré-natal psicológico ajuda a:


  • Entender e acolher as emoções: Muitas gestantes se sentem pressionadas a viver a "gravidez perfeita", mas essa idealização pode ser sufocante. Ter um espaço para falar sobre medos, inseguranças e até mesmo as partes menos agradáveis da experiência é libertador.

  • Preparar para as transformações: Desde as mudanças no corpo até a adaptação ao papel de mãe, o pré-natal psicológico auxilia a lidar melhor com as transições que a maternidade traz.

  • Fortalecer o vínculo com o bebê: Trabalhar as expectativas e desenvolver uma relação emocional com o bebê cria um terreno mais seguro para o vínculo após o nascimento.

  • Prevenir e tratar questões emocionais: Transtornos como ansiedade e depressão podem surgir ou se agravar na gravidez. O acompanhamento adequado ajuda a identificar sinais precoces e oferecer apoio especializado.


Como funciona o pré-natal psicológico na prática?


Pré-natal psicológico: entenda

O pré-natal psicológico é realizado por psicólogos especializados, geralmente em sessões individuais ou em grupo. O formato varia de acordo com as necessidades da gestante, e inclui:


  1. Acolhimento e escuta ativa: Um espaço onde a mulher pode falar sobre seus sentimentos sem medo de julgamento.

  2. Psicoeducação: Informações sobre as transformações psicológicas e emocionais da gravidez, desmistificando temas como depressão pós-parto e ansiedade materna.

  3. Estratégias de enfrentamento: Ferramentas para lidar com o estresse, a ansiedade e outras emoções que podem surgir.

  4. Preparar para o puerpério: Um dos momentos mais desafiadores da maternidade é o pós-parto. Discutir expectativas e construir uma rede de apoio é fundamental.


Benefícios do Pré-natal psicológico

O pré-natal psicológico não é exclusivo para gestantes. Ele é indicado para todas as mulheres que desejam ou estão atravessando a experiência da maternidade, incluindo: Tentantes; Gestantes em geral; Gestantes de alto risco; Mães que passaram por perdas gestacionais; Gestantes com medos ou traumas relacionados ao parto.


  • Tentantes: Mulheres que estão tentando engravidar e lidam com a ansiedade da espera ou com dificuldades para gestar.

  • Gestantes em geral: Para lidar com as transformações físicas e emocionais da gravidez.

  • Gestantes de alto risco: Mulheres que enfrentam complicações de saúde que tornam a gravidez mais desafiadora.

  • Mães que passaram por perdas gestacionais: Um espaço para elaborar o luto e acolher novos sentimentos diante de uma nova tentativa.

  • Gestantes com medos ou traumas relacionados ao parto: Para trabalhar expectativas e reduzir o impacto de experiências negativas.


Pré-natal psicológico: entenda

O pré-natal psicológico desempenha um papel importante na prevenção de alterações emocionais que podem surgir durante a gravidez e o puerpério.


Oferecer suporte e um espaço para expressar sentimentos e refletir sobre as transformações vividas, ajuda a reduzir o risco de ansiedade, depressão e outros transtornos emocionais. 


O pré-natal psicológico possibilita construir uma base mais sólida para atravessar os desafios da maternidade de forma consciente e com maior equilíbrio emocional.


Cuidar da saúde mental é investir na qualidade dessa experiência e no bem-estar da mãe e de toda a família. 


* Paula de Oliveira Alves é psicóloga graduada pela PUC-Minas Especializada em Psicologia Perinatal e da Parentalidade pelo Instituto MaterOnline; em Intervenção psicossocial pelo Centro Universitário UMA; Especialização em Psicologia Hospitalar e da Saúde pela FAMART. Psicóloga clínica com gestantes e puérperas. Docente no curso de Doulas Comunitárias, na Prefeitura de Belo Horizonte. (CRP04/31469)

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Mãe de primeira viagem

Eu sou Geovanna Tominaga, jornalista, educadora parental, especialista em neurociência, educação e desenvolvimento infantil. Sou estudante de psicopedagogia e mãe do Gabriel. 

Apaixonada por comunicação, criei o "Conversas Maternas" pra compartilhar  dicas e informações sobre maternidade e desenvolvimento infantil na Primeira Infância para uma parentalidade mais consciente.


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