Tempo de Tela na infância

Saiba quais são as recomendações do tempo de tela na Infância

O uso de dispositivos eletrônicos por crianças na primeira infância é cada vez mais comum, mas é importante considerar os impactos desse tempo de tela em seu desenvolvimento. Neste artigo, exploraremos os fatores determinantes para o tempo de tela e as recomendações da Organização Mundial da Saúde (OMS).

O tempo de tela na infância deve ser monitorado e limitado, considerando os fatores individuais e as recomendações da OMS. Assim, garantimos um ambiente saudável para o crescimento e aprendizado das crianças.

Tempo de Tela: fatores determinantes

Um estudo realizado com crianças entre 24 e 42 meses de idade identificou alguns fatores determinantes para o tempo de tela. Esse estudo é chamado “Fatores determinantes no tempo de tela de crianças na primeira infância” e foi conduzido com 180 crianças.

Os pesquisadores investigaram os fatores que influenciam o tempo de exposição às telas, incluindo televisão e mídias interativas. Os principais fatores associados ao maior tempo de tela foram os recursos familiares, o nível econômico e o desenvolvimento da linguagem. Veja:

Recursos do Ambiente Familiar: O ambiente em que a criança vive influencia seu tempo de exposição às telas. Famílias com mais recursos tendem a permitir maior tempo de tela.
Nível Socioeconômico: Crianças de famílias com maior poder aquisitivo tendem a ter mais tempo de tela.
Desenvolvimento da Linguagem: O desenvolvimento da linguagem está associado ao tempo de tela. Quanto mais avançada a linguagem da criança, maior o tempo de exposição.

Tempo de tela: recomendações da OMS

A OMS estabelece diretrizes claras para o tempo de tela em crianças:

Menos de 1 ano: Não é recomendado contato com telas.
1 a 2 anos: Menos de 1 hora por dia.
2 a 4 anos: No máximo 1 hora por dia.

É essencial que os pais acompanhem o uso de dispositivos eletrônicos e incentivem outras atividades, como brincadeiras ao ar livre e interação social. O equilíbrio é fundamental para o desenvolvimento saudável das crianças.

Quais são os riscos do excesso de tempo de tela?

Não é brincadeira! O excesso de tempo de tela pela criancas pode acarretar diversos riscos para o desenvolvimento físico, mental e social das crianças. Veja quantos prejuízos passar muitas horas na frente do celular, tablet e tv podem causar. Alguns dos principais riscos incluem:

Atraso no Desenvolvimento Motor: O tempo excessivo em frente às telas pode limitar a atividade física e prejudicar o desenvolvimento motor, como habilidades de coordenação e equilíbrio.

Problemas de Sono: A exposição à luz azul emitida pelas telas pode afetar o ritmo circadiano e dificultar o sono. Crianças que passam muito tempo em dispositivos eletrônicos podem ter problemas para dormir.

Atraso na Linguagem e Comunicação: O tempo de tela excessivo pode substituir interações sociais e afetar negativamente o desenvolvimento da linguagem e habilidades de comunicação.

Obesidade e Sedentarismo: Crianças que passam longas horas em frente às telas têm maior probabilidade de se tornarem sedentárias e desenvolverem problemas de peso.

Comportamento Agressivo e Ansiedade: Alguns estudos associaram o tempo excessivo de tela a comportamentos agressivos e sintomas de ansiedade em crianças.

Isolamento Social: O uso excessivo de dispositivos eletrônicos pode levar ao isolamento social, prejudicando a interação com outras crianças e adultos.

Por isso, é fundamental estabelecer limites de tempo de tela, promover atividades ao ar livre, incentivar a leitura e o brincar, e manter um equilíbrio saudável entre o mundo digital e o mundo real.

Como incentivar atividades offline

Cada vez mais, estar ao ar livre, em contato com a natureza e com as outras pessoas se torna importante para o desenvolvimento saudável das crianças e adolescentes. Procure incentivar atividades offline nos finais de semana. Esteja presente e disponível! O exemplo dos pais é fundamental. Seja participativo e mostre entusiasmo pelas atividades com os pequenos.

Anote algumas dicas divertidas! Veja mais brincadeiras antigas aqui:

Leve seu filho para passeios no parque, praia ou campo. Explorar a natureza estimula a criatividade e a curiosidade.
Proporcione materiais como papel, tintas, lápis de cor e massinha. Deixe seu filho criar desenhos, pinturas e esculturas.
Reserve um tempo para ler livros juntos. Escolha histórias interessantes e incentive a imaginação.
Jogos como quebra-cabeças, xadrez, damas e outros jogos de tabuleiro são ótimos para desenvolver habilidades cognitivas e sociais.
Cozinhar em família é divertido e educativo. Deixe seu filho ajudar a preparar receitas simples.
Toque instrumentos musicais, cante ou dance juntos. A música é uma forma poderosa de expressão.
Faça experimentos simples em casa, como misturar cores, criar bolhas de sabão ou observar insetos no jardim.